私たちが『生きる』を継続するために本能的に行っていることは『呼吸』と『食事』と『睡眠』です。また『会話』や『表情』は人とコミュニケーションをする上でとても大切です。これらをスムーズに行うために必要なことは、それらを行う『口』を力強くしっかり動く（機能）ように育てること、しっかり動く良い状態を保つように維持管理することが大切だと考えます。そこで、唇を閉じた状態を維持するための力、舌を動かすための力、常に唾液を口の中で循環させるための力（これらを口力（くちりょく）といっています。）をトレーニングによって強化、向上させることを目的に開発したプログラムがクチトレで、クチトレに使用する器具が以下の３つです。

生きるために本能として行っている『呼吸』『食事』『睡眠』は、誰もが同じように当たり前にできるものと思いがちです。でも実際は年齢に関係なく個人差があります。身体にとって鼻呼吸が良いとわかっていても鼻呼吸より口呼吸の方が楽（らく）な人もいます。食事の時、きれいな食べ方の人もいれば、くちゃくちゃ音を立てて食べる人、食べこぼしをする人、ムセる人、喉に引っ掛ける人もいます。就寝時間になって布団に入るとスッと眠れる人、一度寝たら朝までぐっすり眠れる人もいれば、なかなか寝付けない人、夜中に何度も目が覚める人、夜中にトイレに起きる回数が多い人もいます。

そしてこれらは、若い頃には経験がなかった人でも加齢と共に、最初は「アレっ？どうしたのかな？」というところから始まって、だんだん回数が増えていき、悩みや心配事になっていくことを多くの先輩方が経験しています。それは『口』も足腰など身体と同じように何もしないと加齢によって衰えていくからなのです。

FFC公式　ホームページから購入されたクチトレプラス初心者🔰の方に同封しております『自分らしく生きるための口のトレーニング習慣化を目的とするセルフケアプログラム』のごあんないをお読みいただきご活用ください。（2024年4月〜）

すでにクチトレプラスをご使用の方でクチトレ　セルフケアプログラムについて知りたい方、やってみたい方、またご質問等は、お問い合わせフォームをご利用ください。
その際、いつ頃購入されたのか、どこで購入されたのかについて教えてください。

アドバイザー講座（クチトレ初心者 / 初心者じゃないけどちゃんとやってみたい方）

「クチトレプラスを続けていくうちに効果を実感できた。だから大切な家族にも伝えて、みんなで笑顔いっぱいの元気な毎日を気持ちよく送りたい。でも、どうやって伝えたらいいだろう？私が家族に教えることができるかな？」と良さを伝えること、使い方を教えることに不安を持っているあなたに、器具を使って行うクチトレの方法を正しく習得できるアドバイザー講座をご紹介します。

スタート時と終了時（サポート期間３ヶ月）の合計２回、無料で利用できるパーソナルレッスン（1回15分）がついているので、自信を持ってご家族に伝えたり、教えたりすることができるようになります。また講座は、好きな時間、好きな場所でテキストや動画を観ながら行う自学自習なので、自分のペースで進めていくことができます。また、サポート期間中（３ヶ月）は、講座インストラクターとの回数無制限のメールサポートがついているので、質問や疑問をそのままにせずに理解しながら自信を持って前に進むことができます。

インストラクター資格認定講座（アドバイザー講座経験者で指導者を目指している方）

口の力は普段の生活では得られにくい力です。また口の力の弱さは、脳卒中等の後遺症を除けば、ある日急に重大な悩みや困りごとを抱えるといったことは少なく、そのため気づきにくいのですが、口の弱さは、開いたままになりやすい口、乾燥した口の中や唇、舌の動きの緩慢さ等々、いくつかのわかりやすい特徴があるため、早めに気づくことができると言えます。そこで、それらの特徴に気づき、手立てについて考えることができ、計画的にクチトレプログラムを活用した指導ができる人を、私たちはクチトレインストラクターと呼んでいます。また口の力は年齢に関係なく弱い場合は弱いことで起こる同じような悩みや困りごと、不安や心配を持っていることが多いことから、インストラクターの指導対象者は、クチトレを希望するすべての人（０歳児以上のすべての人）ということになります。

クチトレは口の力を強くするトレーニングプログラムで、口が関わっている『呼吸』『食事』『睡眠』『会話（滑舌よく話す）』や表情（笑顔）の豊かや『免疫力の維持』にも良い効果を発揮することは勿論のこと、口輪筋を中心にトレーニングすることで関連する顔全体の筋肉に負荷がかかり刺激することで引き締まり効果（小顔効果）があります。また、それに伴い『シワ』や『たるみ』の減少や消失といった嬉しい効果も期待でき、多く報告されています。

このようにクチトレインストラクターは、クチトレの方法を指導し継続を支えることで、人が本来、自身の中に持っている力を発揮させ、健康と若々しさ、そして笑顔や美しさを自らの力で獲得し、自分に自信を持って生きることを支える、喜びと笑顔に囲まれる仕事と言えます。

現在、インストラクターの資格を取得されている方には、医療従事者、教育者、美容関連の方、スポーツインストラクター、自治体職員など、さまざまな職種の方がいらっしゃいます。