クチトレはいつ行うのでしょうか?

特に決まったタイミング等はございません。ご自身の生活に合わせてお好きなタイミングで行ってください。

しかし「食事」に、飲み込みやムセ、咳き込み等、不安に思うことがある場合、口が乾いている、舌や頬を噛みやすい等、些細なことのようだけど気がかりなことがある方は、食事の前に積極的におこなって頂くことをお勧め致します。

また「会話」に、言葉が出にくい、舌がもつれる、声が小さいなど、積極的に話をすることを妨げるようなことがある場合は、話(電話)をする前、歌を歌う前に積極的におこなって頂くことをお勧め致します。

クチトレの後は、鼻からたくさん息を吸って、鼻からしっかり吐く、ゆっくりとした深い呼吸も行ってみてください。
「鼻から吸って、吐く」この感覚を掴むためのクチトレ動画がありますので、ご覧いただきながら一緒に行ってみてください。

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