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筋肉を鍛えるということ

2019年12月10日

みなさん、こんにちは!
ここ最近気温を確認しなくても日に日に寒くなっているのが、実感できるくらい一気に冷えてきましたね!
これからの時期、暖かい室内で過ごす時間が増えるかと思いますが、年末年始に美味しいものを食べるためにお腹に余裕を持たせる最後のチャンスでもあります笑
自分自身、社会人になってどんどん運動不足になっており、高校の友達や後輩に会うたびに「田川さんちょっと太くなりました?笑」や「オレが知っとる田川じゃないなど笑」好き放題言われ、自分の中でもこのまま放っておくのはまずいと思い、ジムに通うことしました。現在、仕事終わりに近くのジムに行くことがここ3ヶ月間の日課になっており、日々筋トレやヨガ、ランニングなど様々なトレーニングを行ない体や精神を鍛えています
その中でここ3ヶ月間で一番印象に残っているトレーニングというのが、ジムに入って最初に受けた下半身強化を目的としたトレーニングです。このトレーニングにより私は、予想を上回る体の衰えをまざまざと実感することになります。そして1つの大きな発見もありました。
トレーニングの時間としては15分と、全てのプログラムの中で1番短いのですが、これが世界一長い15分と思えるぐらい最高にキツく、10分も持たずに体が完全に動かなくなりました笑 人生でこんなに体が動かなくなることは今までなかったので、本当にビックリしました!
ただこのトレーニングで一番驚いたことは自分の体力の衰えではなく、自分以外の参加された方全員が最後までトレーニングをやり切られていたことです。
この参加されていた方というのは9割以上が40〜60代の自分よりも倍近くの年齢層の方々で、中には完全に白髪の方や明らかにお腹が出ている方など、一見体が動かなそうに思えた方々が悠然とした表情でハードなトレーニングをされているんです。
人間というのは年を取ったら自然と体が動かなくなっていくと思っていた私としては、普通の年配の方々が自分より動けていることがすごく衝撃的でした。
トレーニング後に、このプログラムは中野ジェームズという有名なスポーツトレーナーが作ったものだということを聞き、その日は下半身中心に疲労を抱えながら帰宅しました( ;∀;)
それからしばらくして、たまたまインターネットで発見した中野ジェームズさんの記事を読んでみると非常に興味深い内容が書かれていました。裏覚えで申し訳ないのですが、「筋肉というのは何歳になっても鍛えれば衰えないもので、大人になって若い時のように体を使った運動やトレーニングをしなくなることで、筋肉の貯蓄がなくなりどんどん動けなくなっていくスパイラルに入る」というようなことが書かれており、この記事を読んでいる時、ジムで見たあの年配の方々の姿が思い浮かびあがってきました。
まさにいくつになっても体を鍛えていることで、十分な体力と筋肉が貯蓄されていて、トレーニングをしていなかった20代の私よりも軽快に動けていたのです!
これは足や腕などの筋肉だけに言えることではなく、同じように筋肉が張り巡らされている顔にも言えることだと思います。顔の筋肉もいくつになっても日々鍛えることによってトレーニングを行なった分だけ、しっかりと貯蓄され、年を取るごとに鍛えていない方との差が表情の明るさなどで表れ、その違いがより若々しく映ります。顔の筋肉を鍛えるということは表面上の変化だけではなく、認知症予防のようなまだ科学で解明されていない部分でも可能性が広がるトレーニングだと思っています。
9月からジムに通い始めたのは自分の健康維持や理想の体作りのためだったのですが、それだけではなく今回の経験から改めて表情筋トレーニングの重要性を再認識でき、表情筋も含めた全身の筋肉を考えるすごく良い機会となっています。
みなさまも体と表情がいくつになっても若々しいと言われるように、意識して筋肉に刺激を与えてあげてください!

秋広先生との会話

2019年11月11日

畑中麻里です
お久しぶりでございます。

先週の土曜日の朝、秋広先生から電話を頂き、何かと話し込んでしまい、ふと時計を見ると2時間近くも話していました。
製品の開発・素材・製造・販売の話になると、いつも止まらなくなるのですが、今回は歯科医療から地球の環境を守るムーブを起こしたい、という話になり、地球環境と歯科医療環境を同時に守るに取るべき行動とは?という話で秋広先生はヒートアップしていました。
秋広先生は、
「全身を診る上で口は欠かせない。
口を診ることができないなら、本当の健康の話はできない。」
ということをずーーーーーっと言い続け、歯科医師の立場、歯科医師の活躍の場、歯科医療環境を今よりもっともっと・・・と、そのための研究開発をし続けられていますので、話にも迫力があります。
秋広先生は、今、呼吸と歯周病について この2つのテーマについて新たな視点から患者を救うための活動モードに入られています。
その論理はなかなか難しく、私の今の知識では、到底理解に及ばないのですが、しかし今の時代だから解明できる可能性がある、不確かだけど、おそらく素晴らしい発見ではないかと思われました。ワクワクするような良質の予感がしています。
秋広先生の仮説を立証し 新しい常識をお知らせすることができる日は、そう遠くならない、と信じています。
なぜなら、とても必要なことだから。
想像できる力は 未来を創造する力です。
今のままではダメなんだ。
秋広先生の発想力は、私は歯科医師である、というプライドが根底にあることを感じています。
単なる長電話は、あまり得意ではないのですが、議論はとても楽しいなぁと思った週末でした。
さて、今日は月曜日、みなさまにとって楽しい1週間になりますように。

おかげ様で創立11周年を迎えることができました。

2019年10月29日

おかげさまで、この10月で創立11周年を迎えることができました。

これもひとえに皆様方の厚いご支援、ご配慮の賜と心より感謝を申し上げます。これを機に決意を新たに、社会のお役に立てますよう努めてまいります。今後ともお引き立てを賜りますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

台風19号 お見舞い申し上げます。

2019年10月17日

このたび台風19号により、被害に遭われました皆様方にお見舞い申し上げます。
被災地の1日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

夏季休暇のお知らせ

2019年07月24日

株式会社FFCでは、8/10(土)〜8/15(木)までの間を夏季休業とさせていただきます。
期間中は、お電話の対応やメールへの返信が出来かねますので、あらかじめご了承くださいませ。
ご不便をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。

2019秋 FFC友の会限定 勉強会を開催します。

2019年06月11日

2019年9月8日(日)  講師に秋広良昭先生を迎え、九州大学 百年講堂にて、FFC友の会会員限定の勉強会を開催いたします。今回は少人数での勉強会を企画しております。詳細はイベント・セミナー情報をご覧ください。

ゴールデンウィークの営業につきまして

2019年04月11日

ゴールデンウィークの営業につきまして下記のとおりお知らせいたします。

休業期間:2019年4月27日(土)〜2019年5月6日(月)

上記期間中のお問い合わせに関しましては、2019年5月7日(月)以降に順次回答させていただきます。

ご不便をおかけいたしますが、予めご了承いただきますようお願い申し上げます。

年末年始休業のお知らせ

2018年12月12日

株式会社FFCでは、12/29(土)〜翌1/6(日)までの間を冬季休業とさせていただきます。
期間中は、お電話の対応やメールへの返信が出来かねますので、あらかじめご了承くださいませ。
ご不便をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。

夏季休暇のお知らせ

2018年08月06日

株式会社FFCでは、8/11(土)〜8/15(水)までの間を夏季休業とさせていただきます。
期間中は、お電話の対応やメールへの返信が出来かねますので、あらかじめご了承くださいませ。
ご不便をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。

ゴールデンウィークの営業につきまして

2018年04月23日

ゴールデンウィークの営業につきまして下記のとおりお知らせいたします。

休業期間:2018年5月3日(木)〜2018年5月6日(日)

上記期間中のお問い合わせに関しましては、2018年5月7日(月)以降に順次回答させていただきます。

ご不便をおかけいたしますが、予めご了承いただきますようお願い申し上げます。